立秋後不同體質養生方法也不同 血瘀體質要清心

“秋者，揫 也，物於此而揫斂”，立秋是秋季的開始，萬物結實成形，收獲的季節到來瞭。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福，南方往往還是“秋後一伏熱死人”。

血瘀體質

血瘀體質立秋後飲食小貼士適宜：黑米、黃豆、高粱、銀耳、黑木耳、甘藍、四季豆、桃、鯽魚、桃仁、紅米、紅糖一般立秋後仍然會持續一段高溫天氣，許多地區常常有暴雨光顧，空氣中濕度也很大，人們不但感受不到秋涼和秋燥，反而會覺得有些悶熱，中醫將立秋至秋分這段日子稱為“長夏”。長夏季節濕邪最易傷脾，一旦脾陽為濕邪所遏，則可導致脾不能正常運化而使氣機不暢，加重血瘀。正所謂秋來“伏”不去，祛濕養脾胃。因此血瘀體質在此節氣應在活血化瘀的