【女性胸部健康要訣】

炎炎夏日，驕陽似火，意胸部健美，使之更挺拔美麗，有款有型。乳房，女性的象征，美麗且隱秘，由吸附在乳腺四周厚厚的脂肪等組成。因受荷爾蒙的控制，乳房在經期更大、更圓潤，經前伴有輕微的疼痛。 如果飲食不當、暴飲暴食或饑腸轆轆均可改變它的形狀，一般來說，隻要乳房不過分肥大，不戴文胸對乳房的健美並無大礙。不去整形外科是無法改變乳房形狀的，但隻要對其認真呵護，並進行適當的鍛煉，就能防止下垂，保持乳房皮膚的肌理和彈性。 1、練健美 改善乳房輪廓最有效的手段莫過於運動。雖然乳房本身沒有肌肉，但經過良好鍛煉後，乳房兩邊的胸肌能起到很好的控制和支撐作用，使乳房更堅挺，而一旦忽視鍛煉，它們便會開始松散、下垂。值得註意的是，饑餓療法很容易造成對乳房的傷害。文胸固然可以托住乳房，但也使胸部脂肪顯得過於冗，除瞭胸部較平的人，恐怕沒人會拒絕戴文胸，但如果將每周3--4次、每次5--10分鐘的胸部健美操納入日程計劃，可能會更加強健你的乳房。 2、用水療 水療是健美乳房極好的辦法，它能促進血液流動，使肌膚更緊致。最簡單且收效很好的方法是定期向乳房噴灑冷水，洗澡水千萬不要開得太熱，太熱的水會破壞皮膚的結締組織。