補腎壯陽食物有哪些

腎氣是人們的先天之氣，對於人體十分重要。但是現代生活中大多數人們的生活習慣不好，造成身體腎虛、貧血、陽痿等，這時候人們可以通過後天食用補腎的食物來補充腎氣。那麼補腎壯陽食物有哪些呢？

補腎壯陽食物有哪些

　　1.龍眼　　將龍眼肉、枸杞煮沸後，再加入煮熟的雞蛋一起煮30分鐘。龍眼對肝腎虛所引起的血虛失眠、心慌等有很好的效果。　　2.枸杞　　人們一提起枸杞，都知道它有很好的補血益氣、滋陰潤肺、補腎壯陽的作用，因此人們也可以適當食用枸杞。枸杞可以直接食用或者泡水喝，但是要註意把握枸杞的量。　　3.甲魚湯　　甲魚也是一種滋陰、補腎、壯陽的食物，尤其的甲魚血，其療效更佳。人們在做甲魚湯的時候，可以在鍋中放入適量的山藥、