5種舞蹈瑜伽輕松燃脂塑形 冬季就該這麼減肥

白領每天上班基本上都是坐著，而且很難有多餘的時間進行健身活動，有的人為瞭減肥，開始中午不吃飯、晚上不吃飯，結果健康收到嚴重的影響，減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動，卻又堅持不下來，一下雨就不想出門瞭。不想出門沒關系，就在傢鍛煉吧，看看下面的5種舞蹈瑜伽健身方法，讓你輕松減肥得到性感身材！

冬季瑜伽

舞蹈瑜伽

1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽Strala瑜伽是一種結合舞蹈和瑜伽的新型健身運動，比普通瑜伽入門更容易。它不同於古典瑜伽專註呼吸的主線，課堂充滿熱情幽默的氣氛，結合肌肉強化動作，伸展運動，易做的瑜伽動作和平衡動作。2、R'Lace：阻力繩舞蹈操通過充滿樂趣的有氧運動讓身體燃燒800卡路裡，就是R'Lace的承諾。在快歌，拉丁舞曲和