【減肥的方法】
文章分類：生活養生
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剛過冬至，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始瞭更加寒冷轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。離過年還有一個月的時間，來一波輕斷食，好好的讓聚會變得不一樣吧。
元旦節教你美味享受的方法
恢復清淡飲食法已經吃習慣瞭大魚大肉， 突然間恢復出傢人般的清淡飲食看起來似乎有些難。但是無論有多難，這都是你輕斷食變苗條的開始，隻有恢復較為清淡的飲食，才可能將吃下去並囤積在身體裡的脂肪和廢物排除體外，為日後的減肥工作做好鋪墊，因此隻許成功不許失敗。操作守則：1、清晨的第一杯酵素+40度以下的溫水：酵素可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的
