調養血瘀體質還得靠吃 中醫飲食有效緩解

血瘀體質非常容易長斑，你知道該如何活血化瘀嗎?哪些方法能夠幫助人們輕松活血化瘀呢?今天小編就為大傢推薦一些中醫妙方，還在等什麼?趕緊去學學吧!

血瘀質

血淤體質的形成原因答：形成原因是因先天稟賦不足，或後天損傷，憂鬱氣滯，久病入絡而致。它多與氣鬱、痰濕體質夾雜。這類人易患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑鬱癥、偏頭痛、黃褐斑、月經不調等病。血淤體質的飲食調養答：血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解鬱的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、