【點心蛋糕要怎樣吃才不長胖】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【內痔癥狀】
身為女生，很多MM都特別喜歡吃零食，尤其是那種甜的點心，雖然有時候明知道吃甜食容易發胖，可就是忍不住，怎麼辦吧？其實隻要你能正確抓住吃甜食的時機和方法，就不會發胖哦。下面就讓我們一起來學學如何正確健康的食用甜食吧！
甜食
點心的熱量計算一般來說，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大部分有卡路裡熱量及營養成份的標示。若將點心的熱量數字化，活動量低的人每天點心熱量的容許范圍是在150-200大卡之間，運動量中等的人是在250-300大卡之間，而高運動量的人可以約在400-500大卡左右。當然，點心的熱量范圍與體
