【老年癡呆怎麼辦】
文章分類：生活養生
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除瞭在日常生活中要多多關註老人長輩健康的同時也要瞭解預防老年癡呆癥的知識，下面就跟著小編一起瞭解一下。
幾個方法教你遠離老年癡呆
第一：堅持運動 遠離老年癡呆人其實就像是一臺機器，老年癡呆其實就是人的一部分器官特別是大腦)出現瞭故障，為什麼人年輕的時候不容易發生癡呆的情況呢？這是因為年輕時人這臺機器在不停運轉，零部件在不斷的自我養護，一旦退瞭休，閑下來瞭，整天沒事可做，呆在傢裡，身體各部位運轉不暢，自然容易出現問題。適當的運動，鍛煉可以激發細胞的活力，讓人精力旺盛，遠離老年癡呆的發生。推薦運動：健步走、遊泳、騎自行車、慢跑、瑜伽、太極等。第二：飲食均衡規律 身體更健康多吃魚類、當季水果和蔬菜。南瓜，富含β胡蘿
