【啤酒肚】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【吃什麼降血糖】
近日，鐘漢良的肚腩突然上瞭各大新聞，不少男藝人都有“小肚腩”，其中也不乏年輕帥氣的明星，這可讓網友們操碎瞭心，其實，減掉啤酒肚，沒那麼困難！那應該如何做呢？接下來跟著宗醫君一起來看看吧！
啤酒肚怎麼減
啤酒肚：80%賴嘴，20%賴腿啤酒肚最初來源於歐洲，跟喝啤酒關系不大，歐洲人體重超標，容易腹部肥胖。很多研究都表明腹部肥胖與不少健康問題密切相關，比如高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌癥。而造成腹部肥胖的原因有很多，最主要的原因莫過於“進得多”“出得少”“吃得多”“動得少”，能量攝入太多比如，不吃或少吃富含纖維的食物，偏愛脂肪含量高的肉類等)，而鍛煉消耗得太少，乃至在巨大壓力下糖皮質激素紊亂等。“管住嘴”“邁開腿”是個綱領，但隻靠瘋狂鍛煉
