好睡眠是最佳補品 按摩8個穴位讓你睡得香
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【遺傳性共濟失調】
中醫理論認為，“眠食二者，乃養生之要務”。良好的睡眠能補充機體能量、恢復精力、緩解疲勞，有“養陰培元”之效。在冬季要註重陰之收藏、早臥晚起、保證睡眠質量，可使“補冬”效果事半功倍。中醫介紹，在睡眠進行穴位按摩，不僅有助於放松身心，還有促進睡眠。
按摩穴位助睡眠
