【春節後如何減肥】
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在春節期間不少堅持減肥一年多的人最擔心的就是因大餐、零食等誘惑導致減肥計劃前功盡棄。這美食當前如何控制體重呢？別急，下面就教大傢春節後減肥小方法，不用節食控制體重。
春節後如何減肥
晚上9點過後再餓也不吃其實沒必要刻意去節食，在過年期間各種美食擺在面前，怎麼可能抵得住誘惑呢？所以幹脆放膽去吃吧，在晚上9點過後就算再想吃東西，也不要吃瞭，要告誡自己，我要美麗，反正好吃的也吃過瞭，到瞭明天再繼續吃，那麼你的體重一定不會增加。晚餐後吃200卡以下的甜點，不再被宵夜誘惑為瞭不要吃宵夜，那麼就在晚餐後馬上吃一點巧克力，熱量在200卡內，心靈和胃都會很有滿足感，直到上床前都不會有想吃宵夜的欲望。吃一點甜點，能讓減肥壓力不要那麼大
