【午飯吃什麼減肥】
文章分類：生活養生
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現在因為上班的原因，所以我們很多人的午餐都是在單位解決的，但是如果想要瘦身的人就會感動苦惱瞭，因為總是單位吃飯，減肥就是一個不容易的事情瞭，但是其實隻要我們選對食物我們就能健康的減肥的。
減肥午餐吃什麼好
推薦午餐食譜—：鰻魚飯套餐1、米飯75克2、鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克3、炒菠菜：100克，色拉油10克4、飯後茶點：酸奶1杯，100克，奇異果：50克能量：646千卡蛋白質：28克推薦午餐食譜二：三明治套餐1、三明治面包1個：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克2、玉米色拉：鮮玉米1根：100克，番茄50克，雞胸肉50克，沙拉醬少許3、飯後茶點：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克能量：632千卡推薦午餐食譜三：菜湯面套
