【補氣血的食物有哪些】
文章分類：生活養生
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氣血不足會對人體造成很大的傷害，那麼生活中我們應該如何補氣血呢？中醫認為多吃一些能補氣血的食物就有療效，下面不如跟著小編來看看補氣血的食物有哪些吧。
補氣血的食物有哪些
補氣血的食物有哪些葡萄葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。葡萄能補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛。阿膠《中華本草》“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛癥，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。”紅棗紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。黑芝麻有一個最簡單的方法，黑色和紅色的食物大部分都有補血的效果。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色
