【女性如何補血】
文章分類：生活養生
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女子要養顏，第一要務是養血。因為女子以血為本，無論例假還是生育均依賴血的充足與濡養，才能保持功能正常。其實，大自然給女性準備瞭很多守住容顏的禮物，就看你知不知道怎麼用它們。它們是：
女性吃什麼補血
1.當歸：養血之聖藥，味甘辛質潤、性溫、無毒，補血活血、調經止痛、潤腸通便，為婦科良藥，為補血要藥。用於心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。補血取當歸頭、當歸身；活血多用當歸尾。註意：濕重腹脹及大便稀溏者不宜。食療多要與肉煲，其脂溶性的有效成分才容易出來。2.紅棗：甘，溫；歸脾、胃經；有補中益氣、養血安神之功，用於脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等，是中國的傳統滋補品。註意：大棗雖然營養價值高，但血糖高者不宜，牙齒不好的也要少吃。3.紅糖：甘甜、溫潤、無毒；入肝、脾；有
