【減肥反彈的原因】
文章分類：生活養生
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很多胖友吧，都減過N多次肥，有些人減肥是減下來瞭，但是不多久又反彈回去瞭。超強大的“復胖君”通過饑餓戰，疲勞戰，心理戰，新陳代謝戰等等諸多手段，把你辛苦減掉的，瞬間反彈回來，很多時候，彈回來更多喔。怎麼才能不復胖呢？
減肥誤區
你肯定犯瞭這幾條錯誤習慣：1、隻做有氧運動長時間的有氧運動，確實可以減肥。但如果不做力量訓練你的身體代謝就無法提高，肌肉可以是身體代謝率增加，這就意味著身體擁有較多肌肉的人，瘦身的效果比肌肉少的人效果要好。隻做有氧，肌肉量是會降低，你會越減越肥！2、過分節食，隻吃單一食物節食方法五花八門，“蘋果，香蕉，西瓜，黃瓜，牛奶，蜂蜜水，代餐，過午不食等等的減肥法！以短時間內急遽減少熱量攝取的手段來減肥，都可被歸類為節食法。3、突然停止運動運動減肥是一個循序漸進的過程，不可能一步就能減
