【護發秘笈】
文章分類：生活養生
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很多人頭發出現幹枯、發黃、掉發等問題，其主要原因是因為頭發中的黑色素不充足而導致的。並且蛋白質和碘元素都是能夠促進頭發生長的重要成分。
護發吃什麼好
且有相關的數據研究表明，缺鐵性患者在所有的脫發患者中就占有30%。而有句俗話說的好：“藥補不如食補”食物是最好的營養補充劑。那麼，吃什麼對頭發有好處呢？1、紫菜紫菜中含有豐富的營養成分，其中含有人體所需的各類營養成分，它中的蛋白質含量比鮮的蘑菇還要高出10倍，大約在100克的紫菜中便含有26克的蛋白質，比其它的蔬菜含量還要高，且人體所需的氨基酸含量也是很豐富的。紫菜不僅含碘很豐富，還是“一食多補”的食物。在紫菜中含有賴氨酸，這種物質是也是頭發生長元素中一種重要的成分，且賴氨酸也能很好的促進人體內蛋白質的合成，所以說，常吃
