【護發的方法】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【火龍果減肥法】
女性都很希望能夠擁有一頭烏黑亮麗的長發，但是事實往往不能如願。很多時候因為頭發過長，會遇到頭發開叉，枯黃等問題，這些問題都會讓女性十分的煩躁，甚至是很多的護發產品也不能解決這些問題，那麼該怎麼辦呢？小編聽說飲食能徹底的養護頭發，恢復秀發的美麗。那麼，吃什麼才能養發呢？
護發的方法
1、深綠色蔬菜菠菜是首選，菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發素。如果不喜歡吃菠菜，綠花椰菜和唐萵苣也是不錯的選擇。2、蛋白質食物蛋白質是我們人體的基礎，如果缺少瞭這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質食物也是頭發的必須營養品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其
