【中醫專傢講述】

文章分類：生活養生
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對女性來說，最希望的恐怕莫過於“青春永駐”瞭。近日，中醫專傢經研究發現瞭一個保持年輕的小秘密。

讓女人保持年輕的秘密

女人保持年輕的小秘密

30歲秘密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。中醫建議，每天使用強效防曬霜；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。秘密二：關愛乳房。懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓練時最好佩戴運動胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。秘密三：保持“陽光”心情。抑鬱會導致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助於消除抑鬱。女人如何保持年輕 女人養生的方法 女人怎麼保養自己40歲秘密四：睡好覺。圍絕經期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失，女性應該補充

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