【夏季便秘吃什麼食物好】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【日常如何養胃】
便秘吃什麼水果好？經常便秘會在體內產後一些毒素，這些毒素不排出就會影響身體。專傢建議多吃一些水果，可是便秘吃什麼水果好呢？
夏季便秘吃什麼水果好
1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。多吃這兩種顏色的食物黑色食物顏色較深的黑色食物，多半含有大量蛋白質、維生素、微量元素等，營養價值高。海帶等藻類富含褐藻膠，不易被消化吸收，能夠促進腸蠕動。帶點微
