【夏季減肥吃什麼】
文章分類：生活養生
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炎熱的夏天，是少男少女們一顯身材的好時候。女生們開始脫掉厚重的棉襖，換上清涼性感的小吊帶短裙。那胖mm們就隻能羨慕瞭嗎？胖mm的激情夏日從夏季減肥開始。
夏季減肥吃什麼
夏季減肥吃什麼1、均衡食用高蛋白食物：每天肉、奶、蛋、豆、魚等這樣的高蛋白質要均衡的食用。2、鳳梨、龍眼、芭樂等水果攝取量不宜過多：鳳梨、龍眼、芭樂等，這些水果不僅熱量高，糖分也高。建議一天攝取的量，最好不超過兩個拳頭大，也不要一下子把食量減的太兇，這樣不但會讓你的新陳代謝慢下來，也絕對撐不瞭太久。3、多喝水：減肥，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴瞭再來喝，註意日常對水分的補充比起任何的減肥方法多來得重要。4、少吃零食：夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運動出一身汗就沒
