【如何減掉腹部的贅肉】
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水桶腰、小肚腩是女人最頭疼的事情，小蠻腰令多少女孩向往，更是到瞭夏季的時候，最好展示自己身材的時節。如何甩掉腰上和肚子上的肉肉呢？怎麼才能打造完美身材呢？
瘦腰的方法有哪些
日常瘦水桶腰方法1、飯後站立半個小時飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。2、反式脂肪酸是瘦腰的大敵研究表明，反式脂肪酸會比一般的脂肪酸為肚子帶來多30%的脂肪。所以，反式脂肪酸也會直接讓你的腰圍平添30%沒必要的腹部贅肉哦！而一些油炸類型的垃圾食品就是反式脂肪酸的重要代表，也是很多MM平時不離口的零食哦！3、全麥食品讓你快速瘦腰腹全麥的力量很大，研究發現，吃全麥比吃普通麥的還多減瞭一倍之多。所以
