【大腦早衰怎麼回事】
文章分類：生活養生
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相信很多上班族都出現過這種狀態，工作時間越長，效率就越低，感覺大腦處於一種空洞狀態，不夠用。難道這是未老先衰嗎？事實上，並不是這樣的，是因為很多人的壞習慣，導致大腦早衰。那大腦早衰怎麼辦呢？
大腦早衰怎麼辦
1.早餐質量低相信每天早晨起床，是各位上班族最難熬的時候，很多人就會直接放棄吃早餐的時間，放在睡眠當中，即使吃也是隨便的吃一點，久而久之，大腦營養供應不足，慢慢的就會形成大腦早衰。解決對策：每天堅持攝入高蛋白食物，最好從早上持續到下午，因為蛋白質中的酪氨酸能促進身體分泌多巴胺、正腎上腺素，讓人思考變得活躍，可以從雞蛋、豬肉、雞肉、海鮮、牛奶和豆類中獲得；多吃含卵磷脂的食物，比如說
