【吃苦瓜可以減肥嗎】
文章分類：生活養生
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對於懶人們來說減肥是件消耗體力的事，需要無限堅持與付出，不過想擁有瘦子們的完美身材，吃點苦也是必然的，現在就為您分享夏季懶人生吃苦瓜減肥法！
吃苦瓜可以減肥嗎
苦瓜減肥法1、將苦瓜洗凈，生吃，註意苦瓜必須要生吃。最好在餐前半小時食用。2、去籽，但是千萬不要去皮3、大部分人喜歡把苦瓜泡在水裡，這樣做是不對的，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。4、苦瓜一天最多吃4根。5、苦瓜不宜加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。6、把苦瓜去籽，但是千萬不要去皮。去籽，但是千萬不要去皮。榨苦瓜汁單獨用苦瓜榨成汁喝，會苦的讓人無法忍受，可以放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，註意不要加任何甜性的水果，會影響減肥的效果，苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。一天喝4杯苦瓜汁一天要喝4杯，
