【夏季補水食物有哪些】

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夏季炎熱，導致肌膚很是幹燥，此時吃些補水的食物是最好的。那麼夏季補水食物有哪些？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。

夏季補水吃那些食物

夏季吃什麼補水？

1、西紅柿：西紅柿含水量94.5%。西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。2、西瓜：西瓜含水量91.5%。西瓜含水量豐富是顯而易見的，並且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素，是夏季補水的不錯選擇。3、水蘿卜：水蘿卜含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。4、青椒：青椒含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦瞭胡蘿卜和芹菜等蔬

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