【女人如何養氣血】
文章分類：生活養生
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女人為何要養氣血?中醫雲：“血是女人的本錢”。女人要美麗和健康兩全其美，就要先從養氣血開始，因為女人養生的根本就是養氣血。氣血充足的女人面色紅潤、精力充沛，而女人若是氣血不足，就會面色暗黃、體質虛弱。對於女人來說，要追求面容艷麗、身材窈窕、幸福人生，就應該註重補血養血。當女人自覺身體不適時，通常就是氣血不足引起的。女人如何養好氣血呢?下面將教你五大訣竅養好氣血。
女人如何養氣血
女人養氣血必知五訣竅訣竅一：食療養氣血食療是養氣血的一個好方法，不僅滿足食欲，還有助於身體健康，可謂是一舉兩得，讓吃得營養，吃得健康。女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦
