哺乳後如何豐胸

很多媽媽在生完孩子後胸部會下垂、松弛。或是明顯的感覺到胸部縮水很多。而作為女性最重要的生殖器官的胸部，這些現象無疑是給一個新媽媽當頭一棒。那怎樣幫助新媽媽們哺乳後豐胸呢？且聽小編一一道來。

哺乳後如何豐胸

1、多吃種類、堅果類食物 種類、堅果類食物含有大量的蛋白質和脂質，從而能夠促進胸部的第二次發育。例如：黃豆、花生、杏仁、蓮子、腰果、芝麻、核桃等。 2、多吃肉類 牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，有助於胸部肌肉生長；豬腳和雞腳含有大量的膠原蛋白，可以使胸部組織的達到飽滿；蛤礪、蚵仔等海鮮類食物含有大量的鋅及銅，能夠有效刺激荷爾蒙的成長。 3、胸部按摩 按摩方法：首先用幹凈的熱毛巾熱敷胸部3-5分鐘，然後再用手掌部從左到右