喝白醋能夠有效減肥嗎

白醋是一種調味料，是人們經常用來改變食物味道的調料。有些人喜歡吃酸性食物，就喜歡蘸一點醋一起吃。那麼，喝白醋能夠有效地減肥嗎，可以達到減肥目的嗎？

喝白醋能夠有效減肥嗎

　　喝醋不能減肥，適量地喝一些醋，則是對身體有好處，對減肥也有一定幫助。醋能助消化，對減肥有一定的好處。不過依靠它來減肥是不太現實的。少量吃醋無礙，但是任何人像打翻瞭醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。另外，特別要提醒的是：空腹不能喝醋，腸胃功能障礙的人更要少喝醋。　　我們往往關註吃什麼減肥，企圖找到一個減肥的捷徑，其實這樣