記憶力衰退的原因有哪些

記憶力減退怎麼辦?造成記憶力減退的原因有哪些呢?又該如何提高我們的記憶力呢？

　　記憶力減退原因就一:長期吸煙喝酒

　　我們知道吸煙容易誘發肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸煙、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸煙的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。研究表明，吸煙會增加老年人患癡呆癥的幾率。這是因為吸煙會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進而大腦血液循環受阻，誘發癡呆癥。另外，對於具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。

　　記憶力減退原因二： 睡眠不好

　　經常缺乏失眠，失眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的