記性不好吃什麼

生活當中我們總在想辦法提高我們的記憶力，因為提高記憶力就能提高我們學習和工作的能力。很多人會有記憶力不好的情況，但是又不知道應該怎麼辦。其實生活當中我們可以選擇一些食物來幫助我們提高記憶力。記性不好吃什麼，跟著小編一起來瞭解一下。

　　1.淀粉類　　其實淀粉類對我們的身體提高記憶力有很好的作用，在生活當中可以選用淀粉含量高的食物來幫助我們提高記憶力。因為我們腦類的活動主要是靠葡萄糖在大腦裡面的氧化過程來釋放能量，同時能夠幫助我們增強記憶力。因為淀粉中含有大量的葡萄糖，因為可以提高我們身體的葡萄糖供給，幫助我們提高記憶力。　　比如面食、大米以及紅薯、土豆等等，都是很好的食物。　　2.魚類　　其實這個相信很多傢長都知道，因為在生活中很多傢長都會跟孩子說吃魚能夠變聰明，其實吃魚變