註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
【3天快速瘦腿的方法及配合的健康飲食】
文章分類:
生活養生
你也會想看的:
新媽媽必知的產後減肥妙招
腿部幾乎占瞭身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長和玉腿,其實更能散發出女性的美。因此,擁有一雙美麗的、修長的玉腿,便宜成為女性夢寐以求的事兒。
配合快速瘦腿的健康飲食
1、最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!註意做這個動作時不需要屏住呼吸。 2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上,雙手放於體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然後稍作休息,再重復做兩遍。 3、找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,雖然做
1
2
3
看更多---生活養生
««減肥有新招 湯臣倍健蘋果醋片
天地一號蘋果醋價格高?看效果才知道»»
相關文章
推薦女性健身房瘦身計劃 塑造女
怎麼提臀 才能讓你秀出美臀
女性減肥得細水長流 慢速減肥
花生和大棗,幫助胸部迅迅暴增
睡前做什麼運動減肥
護發食物 應該怎麼選擇呢