男人提高自身免疫力吃什麼

男人身為一傢之主，一個傢的頂梁柱，應該更珍惜愛護自己的身體。那麼男人吃什麼可以增強自身免疫力呢？下面就來看看吧！

男人提高自身免疫力吃什麼

　　酸奶。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。　　紅薯。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得