如何消除工作疲勞

白領常常在工作中面對一些壓力與緊迫感，每天都處在高壓和快節奏的生活中。這就導致瞭過勞死。下面小編就告訴大傢如何消除工作疲勞。讓自己能擁有健康的身體。

如何消除工作疲勞

抗疲勞招式一：熱茶 使用方法：昏昏欲睡的感覺來襲時，就沖一杯熱茶喝吧。茶中含有的咖啡因，能促進呼吸的頻率和深度，從而促進瞭腎上腺素的分泌而達到瞭抗疲勞的目的。喝茶的時候切記不要過量，一杯就足夠，過多的攝入咖啡因，會影響晚上的睡眠質量。 抗疲勞招式二：輕拍頭 使用方法：頭昏欲睡，出現疲勞感的時候，用手指頭尖端輕輕的拍打頭部，先輕拍頭頂，再拍後腦勺的左右兩個區。輕拍之後，能起到提神作用。切記，要輕拍，如果用力的拍，可能會出現頭暈的癥狀。 抗疲勞招