減肥效力極高的水果

吃水果好處很多，水果吃起來美味又可口，但是你知道哪些水果可以減肥嗎？減肥效力極高的水果，這就介紹給你……

減肥效力極高的水果

　　蘋果　　蘋果是最常見的減肥水果，每天選擇晚餐隻吃1-2個蘋果，或者是吃夜宵的時候選擇蘋果，就是健康又持久的減肥方法!　　番茄　　大傢都知道番茄的熱量很低，你可以在每頓餐之前選擇吃一個大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐之間如果 肚子餓時，也可以用番茄作為點心。　　番石榴　　因為番石榴果肉有硬度，所以在吃起來的時候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感。建議，在減肥期間選擇晚餐食用 即可，千萬不要三餐隻吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。　　奇異果　　它裡面含有豐富的纖維，