緩解腿部疲勞 吃保健品還是食療

大量的體育、勞動活動之後，我們腿部會非常的酸痛，導致這種情況發生的原因是什麼呢？可能是長時間未運動，身體未適應運動強度，導致乳酸堆積；也可能是身體的條件不如從前，需要進補瞭。那麼緩解腿部疲勞是保健品好還是食療好呢？

緩解腿部疲勞 吃保健品還是食療

　　保健品好還是食療好

　　現在大部分的保健品都是由多種維生素和礦物質組成，所以，吃保健品的效果不一定比食療方法來的有效，而且保健品的價格也遠遠不如我們通過食療的方法滋補身體來的實惠。

　　那麼抗疲勞的食物都有那些呢？

　　1 幹果