黃花菜排骨湯 減輕疲勞助睡眠
文章分類：生活養生
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這款美味，不加任何多餘香辛調味，隻有清湯寡鹽，但是味道真可賽過秘料百味。如此烹煮隻為發揮其最大功效讓我們的身體最大可能的吸收到純凈無雜的功能性成分，從而真正達到食療的效用。黃花菜中含有皂角苷成分，具很不錯的催眠效果;還有較佳的健腦防衰作用，勞心多慮，經常腦力透支、精神過勞者，適合吃這道金花排骨湯，一方面可以減輕疲勞，維持正常睡眠，另一方面可以協助調整健康機制，避免早衰老化加速。
黃花菜排骨湯 減輕疲勞助睡眠
材料 主料：幹的黃花菜160g、硬肋500g 佐料：鹽，清水。 黃花菜排骨湯 做法 1.排骨洗凈，幹黃花稱重好，洗凈入溫水中稍微浸個幾10分
