【女人貧血的飲食】

在我國的傳統醫學和養生中，一直有吃什麼補什麼的說法，雖然這種說法不完全科學，但是也有一些道理，對於貧血來說，我們就可以用吃血補血的方法來應對，在這一點上西方的醫學專傢也是認可的。

動物血

吃動物血：不僅可補血，還可補鐵吃血可以補血，有些缺鐵性貧血患者甚至可以不吃藥，多吃動物血就可以治好。吃動物血不僅可補血，還可補鐵。動物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它們富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B2以及食用價值較高的三價鐵等營養成分，很容易被人體消化吸收，從而起到補血、補鐵的功效。沒有經過任何加工的動物血最好很多人認為動物血不幹凈，其實，沒有經過任何加工的動物血才是物美價廉的好食品。燉一盅鴨血湯，放點沙參、玉竹、銀耳，可起到祛濕、生津、補水的功效