如何來提升自身的免疫力
文章分類：生活養生
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造成人體免疫力降低的因素主要有以下幾方面。一是心理焦慮或者消極悲觀、身體過度疲勞：這些情況可影響到人體植物神經，從而影響內分泌系統和免疫系統。二是鍛煉不夠：鍛煉不夠會使人體的各個系統臟器功能處於懈怠狀態。三是人體的自然老化：隨著年齡的增長，人體的臟器自然老化後，其功能已經衰退，從而造成人體免疫力下降。
如何來提升自身的免疫力
改正破壞免疫力的不良習慣。人們如果疏於保養身體，不註意健康，就會在無形中破壞免疫力。因此，一定要改正破壞免疫力的不良習慣：避免服用成分不明的藥物，以及防腐劑和色素等;避開各種廢氣和污染;避免熬夜，讓自己有足夠的睡眠，放松心情等。 合理膳食增強免疫力。研究已證實，營養充分可強化免疫系統的功能，營養不
