節食減肥危害大 降低性欲影響記憶力
文章分類：生活養生
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瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學，否則後患無窮。健康專傢研究發現，很多疾病都與減肥不當關系密切，而且這種傷害可能會在10年後到來，所以節食減肥一定要慎重。
節食減肥危害大 降低性欲影響記憶力
不吃主食真能減肥嗎 許多人為瞭減肥，寧肯多吃點菜也不吃主食，但這樣真的能減肥嗎? 我國一直提倡以谷類為主，米飯、饅頭、面條成瞭我們一天中腦力、體力活動所需要的大部分能量來源，其主要供能物質是碳水化合物，也就是葡萄糖。有人會想，既然碳水化合物是提供能量的主力，那每天少吃，甚至不吃，不就達到減肥目的瞭? 需要強調的是，能量過剩才是造成肥胖的主要原因，而在三大產能營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)中，脂肪比碳水化合物更易造成能量過剩，且葡
