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上班族白領瘦身 4大關鍵要素
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上班族運動時間少,工作壓力大,針對這一狀況,告訴你四大關鍵。
上班族白領瘦身 4大關鍵要素
關鍵一——強力排水腫 雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進入腎臟。 關鍵二——掃把按肥肉 很多上班族長時間坐著,後腰地方積攢很多肥肉,用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓後腰肥肉,這個強度比手力超大哦。 握掃把兩端在後腰上下來回滾動按壓,能將脂肪壓碎而進入血管被分解掉。 關鍵三——淋巴排浮腫 上臂排浮腫:為瞭減輕上臂贅肉,需要從肘關節很大力按摩到腋下,然後在腋下按壓5次以上,幫助淋巴
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