食療調理便秘 這些誤區你要註意

春夏易上火，再加上燒烤、火鍋等重口味食品的“引誘”，便秘就找上門來瞭。很多人覺得吃點“通便”的蔬菜水果就能管用，也曾各種搜羅“便秘偏方”，可偏方到底效用如何？一起來看看專傢是怎麼說的。

通便應該多吃香蕉嗎

　　香蕉是通便神器？　　一般人都認為，香蕉是潤腸的，專傢介紹，其實隻有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃瞭生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。另外，有腎病的人要註意防止血鉀升高。　　蘿卜通氣還能通便？　　蘿卜是常見的通氣神器，也有人認為也可通便。專傢指出，便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧