這些減肥事項你都知道嗎？
文章分類：生活養生
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你還在一邊減肥一邊吃嗎？冬日衣服很厚正是藏肉的好時候，許多人會發現每次冬天一過完自己就長十斤。長瞭肉想減肥怎麼辦？看看下面的減肥註意事項你做瞭嗎？
這些減肥事項你都知道嗎？
1.少吃“高碳”食物 身體能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白質獲得。其中碳水化合物是供能的主力軍。碳水化合物對人體健康有著重要作用，攝入太少的碳水化合物容易出現低血糖、代謝紊亂等情況，但是攝入過多碳水化合物就會造成熱量過剩，導致肥胖。每天飲食控制碳水化合物攝入，少吃高碳水化合物的食物，有利於減肥。 2.少吃脂肪 少吃脂肪，這個飲食減肥的減肥大傢都
