這10種食物讓你睡前吃瞭也不發胖
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睡前想吃東西又擔心會發胖是許多MM的煩惱，為解決這個煩惱，養生專傢推薦瞭10種即使在睡前吃也不會發胖的食物。一起來瞭解一下吧。
這10種食物讓你睡前吃瞭也不發胖
1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。 2、燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過瞭。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞瞭。有減肥功效! 同時燕麥片能誘
