【坐月子飲食要註意什麼】
文章分類：養生膳食
你也會想看的：產後營養補充三要素 幫助恢復做辣媽
坐月子期間很多新媽媽都知道應該是有很多禁忌的，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復又能保證乳汁分泌呢？
坐月子飲食要註意什麼
一是產後應該多喝湯。在產後很多新媽媽由於經過瞭生產這一項巨大的工程，出汗較多，水分缺失得比較多，所以應該要多補充水分，而喝湯應該是一個既能滿足水分的補充還能得到營養的補充。但是要註意的是有些催奶作用的湯汁最好不要產後馬上就喝，因為剛生完新媽媽的乳腺管還沒有完全通暢，如果太早喝催乳湯就容易導致漲奶。可以喝點比較清淡的，不宜過咸的湯，特別是油膩的湯最好不要喝，這樣奶水裡也會有太多的脂肪，會影響到寶寶的消化吸收。二是產後應該多喝水。有些傳統的觀點裡產後是不能喝水的，但是其實產後需要多補充水分，加強身體的排毒工作，人們很多時候廢物的排出都是要通過水溶液的
