男人抗衰老十個妙招 緊跟年輕的步伐
文章分類：生活養生
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很多女性都比較關註抗衰老的問題，但是男性朋友對抗衰老的關註度卻不夠，那麼，男人抗衰老要註意什麼呢？
男人抗衰老十個妙招 緊跟年輕的步伐
妙招一：每晚睡眠7小時 一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。 妙招二：以內養外，美從吃喝而來 皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。 每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸
