冬天吃這些食物可以減脂

冬天穿的衣物大多比較後，而且冬天天氣寒冷，我們在飲食上面也更加傾向於吃高熱量的食物，所以脂肪也很容易在我們身上堆積，有沒有幫助我們減脂的食物呢？

冬天吃這些食物可以減脂

　　減脂食物一：玉米　　玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中膽固醇的作用，能預防高血壓和冠心病的發生。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疽型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。　　減脂食物二：燕麥　　燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果。而且還是“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。　　減脂食物三：海帶　　海帶中含有豐富的纖維素，，能顯著降低血清膽固醇。還能夠及時