緩解疲勞的5種按摩方法 掌摩法

隨著生活節奏的加快，人們工作壓力增大，很多上班族出現瞭亞健康癥狀，該如何遠離亞健康呢?選擇按摩來解除身體的疲勞，是不錯的養生方法，省時省力。　緩解疲勞的5種按摩方法 掌摩法

　　1 摩法

　　(1)掌摩法是環形而有節律撫摩著人體需要按摩的地方，又被稱作是摩腹。　　(2)指摩法、中指、無名指、小指指面附著在治療部位上，做環形而有節律撫摩。本法用於面部、胸部或某些穴位。

　　2 擦法

　　(1)掌擦法，做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產熱低且慢，主要用於腰骶、四肢、肩部。　　(2)側擦法，是需要做直線的來回並快速擦動的。這個方法的接觸面積小，產熱比較高，也比較的快，可以用於腰骶、肩背及四肢。　　(3)魚際擦法，做往返直線快