多餘的脂肪也是導致疲勞的原因
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人類的大腦中，有使人產生快樂的“多巴明神經”和使心情安定的“血清素”。這些傳達神經系統訊息的物質稱為多巴明和血清素，這二種物質都是“可以使心情開朗的腦內物質”。保持心情愉快是增加這些腦內物質的關鍵。多巴明和血清素可以在感受開朗的心情和幸福感的同時得到活化。當大傢一起遊戲、看運動比賽、聽喜歡的音樂時，會發自刃牡馗械接淇歟就可以增加腦內物質，使身心獲得放松，緩解疲勞。
多餘的脂肪也是導致疲勞的原因
認識可使心情開朗的腦內物質 愉快心情可以增加腦內物質 經常情緒低落或刃母械講話彩保無法活化腦內物質。為瞭增加腦內物質，必須忘記不安和煩惱，享受當下。你可以和朋友一
