白領記憶力衰退 五種食物有助提高

我們知道，隻要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢?

白領記憶力衰退 五種食物有助提高

　　如何提高記憶力？

　　枸杞菊花茶　　制作方法：需要枸杞十幾粒，菊花六七朵，加熱開水沖泡，每天早晚餐前各喝一兩碗。　　功效：中醫認為枸杞性味甘、苦平，含有維生素A、B、C，核黃素、煙堿素等營養成分;菊花味甘、苦、微寒。兩者皆有清肝明目、潤肺生津之效、眼睛一亮，記憶就快。　　銀耳蓮子湯　　制作方法：將一碗銀耳撕成小碎片，一碗幹蓮子或新鮮蓮子，放入鍋中加冷水，以大火燒滾後，再以小火燉，一直熬到銀耳和蓮子煮爛汁稠為止，再加入冰糖攪勻即可。　　功效：銀耳蓮子性