白領上班雖然看似輕松，但是，問題很快就來瞭，關節疼痛、肩周炎、鼠標手，腰椎病等很快就找上來瞭。下面，小編給白領女性介紹一個小小的橡皮保健操運動，隻占用一點點時間，緩解各種疲勞，緩解以上問題。
簡單橡皮操緩解辦公女郎疲勞
保健操所用的橡皮可以在服裝配料商場找到，規格是長1.5米，寬0.08米—0.1米。 一、上拉 1)在橡皮筋上打一個結，右腿踏著橡皮的一端，彎腰手提橡皮另一端。 2)挺起身體，兩手用力拉起橡皮到胸前。左右腿交替練習40次，有效減去腰酸。 二、劃腿 1)身體坐在椅子上，小腿穿上橡皮圈。 2
