如何有效緩解經期乳房脹痛
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有些少女對乳房脹痛的知識瞭解得不多，因此對乳房脹痛非常驚慌。對此少女應有所瞭解，不要因乳房脹痛而憂慮和恐懼，這種情況一般也不需要進行藥物治療，下面介紹的方法都有助於減輕或消除乳房的不適癥狀。
如何有效緩解經期乳房脹痛
1、穿穩固的胸罩 胸罩除瞭防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。 2、健康的飲食習慣 遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時註意補充適當的微量元素。 在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國傢，女性患乳腺
